أنت تشاهد الأرشيف - للإنتقال للموقع الجديد اضغط هنا

الأقسام العامة القسم العام
هرمون السعادة والشباب : ميلاتون


02 - 28 - 2015 12:29 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفكم اعضاء وزوار منتدي

( شقاع )

اليوم معي موضوع جميل جدااا

وهو

هرمون ,

يسمى الميلاتون – Melatonin .

Melatonin :

هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في الانوار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان .

هل يمكن لهرمون أن يتحكم بمشاعر الإنسان الداخلية وتتبعها الخارجية . الجواب : نعم

يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

1. الطريق الطبيعيّ :النوم المبكّر

2. الطريق الصناعي : أدوية

وبلا شّك, فإن الطريق الطبيعي الربّانيّ الأفضل

والأضمن والأسلم, أما الأخرى فو توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانون من

الإرهاق و مضرة جداً ولا تناسب أي شخص .

.

طريقة عمل الهرمون :

في الليل , حينً يسدل الإنسان جفونه وتلتصق ببغضها

البعض وفي وسط ظلام ينتشر هذا الهرمون العجيب من الغدةالنخاميّة أسفل

الرأس لتبعث في الجسد

راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ

من الأعصاب ويُطيل من فترة

شباب الإنسان من خلال الصحّة و بقاء البشرة نضرة ,لذا

فهو هرمون السعادة, لن يشعر

بالضيق من تغذى بهذا الورمون .

.

.

أين نجد هرمون السعادة؟

تجدها في هذه الأطعم :ٌ

الكاكاو من نوع Dark chocolate .

.

فاكهة الموز, وهو من أغنى الأطعم بهذا الهرمون .

.

الشوفان .

.

الشعير .

.

الزنجبيل .

.

الطماطم .

.

الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

1. يكون موعد نومك بين الثامنة إلى العاشرة مساءً .

2. مارس الرياض بشكل منتظم .

3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكراً .

4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئة غير منظمة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .

.
و دمتم بصحة وعافية

وان شاء الله

الموضوع ينال

اعجابكم

وشكراااااااااا
رمزية )BOSS)
[ عضو نشيط ]



يكُون ألانسَانُ | غَرِيبَاً | عندما يَكُون جَسَدهُ في مَكَان .. و { رُوحُهُ } في
مَكَان آآخر !
كلام جميل عن جمال الحياة علماء فقدوا حياتهم بسبب تجاربهم قصيدة (ما كنت احب ولا اهوى )

02 - 28 - 2015 03:10 PM
مشكوور اخي
رمزية utchiha ayoub
[ عضو مميز ]
طريقة سريعة للتحميل ب idm بسرعتك الكاملة Digimon Adventure tri -01 HD سارع للحصول على هدايا انمي تصلك لباب منزلك...

03 - 04 - 2015 12:29 PM
الموضوع جيد ..
و كان سيكون أكثر جمالاً . أذا صغرت الكلام شوى و نسقته بالأوان مُختلفة .
أتمنى ألمذيد من ألابداع و التقدم .
للافضل ان شاء الله .
دمت بخيـر
رمزية ялńцaр
[ مراقب ]
القوانيـن خـط أحمـر لا تُخالفها ~ [ قوانين ألمُنتدى ]
دراسة - دخول للمُراقبة فقط
الحلقة الخامسة من انمي Akagami no... الحلقة السادسة من انمي Ushio to Tora مترجمة مكتبة لجميع أنميات صيف - خريف - ربيع - شتاء...

03 - 04 - 2015 02:12 PM
وعليـــكم الســـلام ورحمـــة الله وبـــركاته ....

مـــتوضع رائع جداً فيـــه معلومات مهمه جــــداً ..

الصراحه بالنسبه لى انا إستفدت من المعومات والنصائح....

الان أصبحت أعرف سبب "الارهاق" ...

النوم أصبح مُشكلة جيل كاملاً ههههـ..مُعظم الناس تنام بالصباح

وتستيقظ بالليل .
رمزية MR.X
[ عضو نشيط ]
طلب رمزيه + توقيع ^_^ من حكم "على بن أبى طالب" حــــكــم "عمــر بــن الخطـــاب"

انمي اون لاين مانجا اون لاين ناروتو شيبودن ون بيس القناص المحقق كونان انميات 2015 انمي مترجم انميات كاملة العاب برامج
جميع الحقوق محفوظة موقع شقاع 2015