08 - 31 - 2013 03:18 PM
اممم بجيب لك يالغالي ^-^ ًأفضل عشرة أطباء في العالم هم: 1- أشعة الشمس. 2- كثرة شرب الماء. 3- النوم الكافي ليلاً. 4- الهواء الطلق النقي. 5- المشي نصف ساعة يومياً. 6- الغذاء الصحي المتوازن. 7- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه. 8- العسل. 9- الحبة السوداء. 10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره. والقصد بالغذاء المتوازن هو الخالي من الدهون المشبعه ...الشحوم... وقليل الملوحه و تقليل شرب المشروبات الغازيه والاعتماد على الخظروات بالاكل وتقليل اللحوم الحمراء ولكن لابأس بالحوم البيظاء كالدجاج والسمك ودمت بسلام خيو كييورد اه لاتنسى تقلل السكريات والحلويات ^-^ |
[ عضو مميز ]
|